一,、會增加自己的自信心,。在攀登過程中會遇到大小不同的巖塊和距離不同的支點,，這個時候如果我們堅持不懈，迎難而上,，攀登到頂峰,，就會給我們很大的自信。
二,、提高我們的進取心,，培養(yǎng)積極向上的精神。攀登過程很辛苦,，要克服自身重力的同時還要去堅持,，會有退縮還是加油的想法，選擇加油向上,，達到頂峰會激發(fā)我們的進取心,。
三、鍛煉平衡感,。在巖壁上行走,，對我們的平衡能力要求很高，這樣長時間鍛煉,，效果肯定會出來,。
四、增強體能,，鍛煉柔韌度和協(xié)調感,。在攀巖的時候，要用手腳的力量,，去抵抗地心引力,，這樣對自身的肌肉群發(fā)展有很大幫助,，身體協(xié)調和眼睛近視都有好處。
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