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攀巖的基本要領(lǐng)

2021-07-10 09:49:09

攀巖墻廠家來給大家說一下在登攀巖墻時需要會的基本要領(lǐng):

抓:用手抓住巖石的凸起部分,。

摳:用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣,。

拉:在抓住前上方牢固支點的前提下,小臂貼于巖壁,,摳住石縫隙或其他地形,,以手臂和小臂使身體向上或向左右移動,。

推:利用側(cè)面、下面的巖體或物體,、以手臂的力量使身體移動,。


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張:將手伸進縫隙里,用手掌或手指曲屈張開,,以此抓住巖石的縫隙做為支點,,移動身體。

蹬:用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來,,減輕上肢的負擔,。

跨:利用自身的柔韌性,避開難點,,以尋求有利的支撐點,。

掛:用腳尖或腳跟掛住巖石,,維持身體平衡使身體移動,。

踏:利用腳前部下踏較大的支點,減輕上肢的負擔,,移動身體,。

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