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兒童學(xué)習(xí)攀巖的六大好處

2021-07-10 09:49:09
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1,、增加身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感：這是攀巖的關(guān)鍵能力,，其重要性更勝于體力，歐美醫(yī)療機(jī)構(gòu)已將攀巖用來矯治青少年肌肉發(fā)展體適能之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上,。

2,、增強(qiáng)體力：攀巖是一種全身的運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練手腳的大小肌肉結(jié)實(shí)有力,，全身動(dòng)作更講求均衡的力與美,。熱愛攀巖的孩子往往身材結(jié)實(shí)美妙，動(dòng)作優(yōu)雅輕盈,，體力勝過常人,。

3、訓(xùn)練專注力：當(dāng)手腳扎實(shí)地攀踏著巖塊,，三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng),，留意攀爬路線上的每一個(gè)細(xì)節(jié)，避免失誤與墜落,，此時(shí)特別需要的是全神貫注,。尤其對(duì)于好動(dòng)而不專心的孩子，攀巖的訓(xùn)練專注的活動(dòng),。


攀巖墻


4,、培養(yǎng)進(jìn)取心：當(dāng)攀爬于巖壁上時(shí)，目標(biāo)在望卻遇上困難,，是放棄,、還是繼續(xù)堅(jiān)持？考驗(yàn)著孩子的意志力,、榮譽(yù)感及自我超越的決心,。

5、增進(jìn)自信心：面對(duì)比自己身高還高大的巖壁,，仍毅然決然向上攀登,，不怕面對(duì)過程中的難度挑戰(zhàn)。一次一次的挑戰(zhàn)成功,，不僅帶來樂趣與滿足,，成就感伴隨著自信心提升，培養(yǎng)兒童勇于挑戰(zhàn)的自信心,。

6,、提升平衡感：巖壁上"三點(diǎn)不動(dòng)，一點(diǎn)動(dòng)"的基本動(dòng)作,，憑借的就是平衡感,。平衡感好的孩子，運(yùn)動(dòng)細(xì)胞自然好,，手腳靈活,，行走端正，儀態(tài)優(yōu)美,。

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