兒童學(xué)習(xí)攀巖的六大好處

2021-07-10 09:49:09

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1、增加身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感：這是攀巖的關(guān)鍵能力,，其重要性更勝于體力,，歐美醫(yī)療機(jī)構(gòu)已將攀巖用來矯治青少年肌肉發(fā)展體適能之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上,。

2、增強(qiáng)體力：攀巖是一種全身的運(yùn)動,，訓(xùn)練手腳的大小肌肉結(jié)實(shí)有力，全身動作更講求均衡的力與美,。熱愛攀巖的孩子往往身材結(jié)實(shí)美妙,，動作優(yōu)雅輕盈，體力勝過常人,。

3,、訓(xùn)練專注力：當(dāng)手腳扎實(shí)地攀踏著巖塊，三點(diǎn)不動一點(diǎn)動,，留意攀爬路線上的每一個細(xì)節(jié),，避免失誤與墜落,，此時特別需要的是全神貫注。尤其對于好動而不專心的孩子,，攀巖的訓(xùn)練專注的活動,。

攀巖墻

4、培養(yǎng)進(jìn)取心：當(dāng)攀爬于巖壁上時,，目標(biāo)在望卻遇上困難,，是放棄、還是繼續(xù)堅持,？考驗(yàn)著孩子的意志力,、榮譽(yù)感及自我超越的決心。

5,、增進(jìn)自信心：面對比自己身高還高大的巖壁,，仍毅然決然向上攀登，不怕面對過程中的難度挑戰(zhàn),。一次一次的挑戰(zhàn)成功,，不僅帶來樂趣與滿足，成就感伴隨著自信心提升,，培養(yǎng)兒童勇于挑戰(zhàn)的自信心,。

6、提升平衡感：巖壁上"三點(diǎn)不動,，一點(diǎn)動"的基本動作,，憑借的就是平衡感。平衡感好的孩子,，運(yùn)動細(xì)胞自然好,，手腳靈活，行走端正,，儀態(tài)優(yōu)美,。

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