使用不同拓展訓練器材進行運動的首要目的是什么？

2021-07-10 09:49:09

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1、健美類這類拓展訓練器材的目的不僅為了健身,，而且還為了美。隨著社會的發(fā)展自身的要求不僅要無病,、健康,而且要求更加完美,，包括體型健美、娑態(tài)端正,、動作協(xié)倜,、行動矯健,這是社會發(fā)展和人們發(fā)展需要的必然。如今,，健美運動已在世界范圍內(nèi)流行開來,，其中的健美操風靡我國，各年齡段的健美操訓練班比比皆是,。屬于健美類的運動項目很多,，如藝術(shù)體操、健美操,、花樣滑冰,、舞蹈等。通過這些活動可以培養(yǎng)人的審美能力和身體的自我表現(xiàn)能力,。為了塑造健美的體型和展現(xiàn)動作的力度美,，有些力量性和技巧性手段的練習也是必如杠鈴、啞鈴,、單杠,、雙杠等。

拓展器械

2,、健身類拓展器材項目的目的是為了健身,、康復和預防疾病。健身類運動項目的動作比較簡單,、輕緩,、強度不大，如健身走、健身跑和各種徒手或帶器械的體操練習(如保健操,、廣播操,、工間操)簷等，都是很好的健身手段,。日常堅持鍛煉可以起到預防疾病,、增進健康的功效。若是有了疾病,，也可加速康,。

3、娛樂類拓展訓練器材的目的主要是玩,、放松,，獲得積極性休息。娛樂類運動項目的特點是富有趣味,、輕松愉快,。通過這類活動，可以使人活動身體,，調(diào)節(jié)精神,，放松因工作而造成的緊張情緒。娛樂類運動項目又可分為娛人和自娛兩類,。娛樂項目內(nèi)容繁多,，受到不同年齡段人群的普遍歡迎。