使用不同拓展訓(xùn)練器材進(jìn)行運(yùn)動的首要目的是什么,？

2021-07-10 09:49:09

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1,、健美類這類拓展訓(xùn)練器材的目的不僅為了健身，而且還為了美,。隨著社會的發(fā)展自身的要求不僅要無病,、健康,而且要求更加完美，包括體型健美,、娑態(tài)端正,、動作協(xié)倜、行動矯健,這是社會發(fā)展和人們發(fā)展需要的必然,。如今,，健美運(yùn)動已在世界范圍內(nèi)流行開來，其中的健美操風(fēng)靡我國,，各年齡段的健美操訓(xùn)練班比比皆是,。屬于健美類的運(yùn)動項(xiàng)目很多，如藝術(shù)體操,、健美操,、花樣滑冰、舞蹈等,。通過這些活動可以培養(yǎng)人的審美能力和身體的自我表現(xiàn)能力,。為了塑造健美的體型和展現(xiàn)動作的力度美,，有些力量性和技巧性手段的練習(xí)也是必如杠鈴,、啞鈴、單杠,、雙杠等,。

拓展器械

2、健身類拓展器材項(xiàng)目的目的是為了健身,、康復(fù)和預(yù)防疾病,。健身類運(yùn)動項(xiàng)目的動作比較簡單、輕緩,、強(qiáng)度不大,，如健身走,、健身跑和各種徒手或帶器械的體操練習(xí)(如保健操、廣播操,、工間操)簷等,，都是很好的健身手段。日常堅(jiān)持鍛煉可以起到預(yù)防疾病,、增進(jìn)健康的功效,。若是有了疾病，也可加速康,。

3,、娛樂類拓展訓(xùn)練器材的目的主要是玩、放松,，獲得積極性休息,。娛樂類運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)是富有趣味、輕松愉快,。通過這類活動,，可以使人活動身體，調(diào)節(jié)精神,，放松因工作而造成的緊張情緒,。娛樂類運(yùn)動項(xiàng)目又可分為娛人和自娛兩類。娛樂項(xiàng)目內(nèi)容繁多,，受到不同年齡段人群的普遍歡迎,。